Psychohygiena pro učitele

Věděli jste, že syndromem vyhoření jsou nejvíce ohroženy profesní skupiny, které pracují s jinými lidmi – učitelé, lékaři, policisté, manažeři? Proto jsme tento a minulý týden uspořádali pro naše pedagogy v regionu dva webináře s názvem “Psychohygiena pro učitele aneb práce se stresem a zvyšování psychické odolnosti”. Mají za sebou totiž velmi náročný rok plný změn, zákazů a omezení nejen v osobním, ale i pracovním životě, a to už je pořádná nálož.

Oběma webináři nás provázela sympatická a energická lektorka Ing. Mgr. Radka Loja – psycholožka, koučka a autorka či spoluautorka knih Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost, Emoce pod kontrolou a Empatická a asertivní komunikace. Cílem těchto dvouapůlhodinových online setkání bylo zprostředkovat pedagogům návod, jak pracovat se stresem, jak mu předcházet, jaké použít techniky pro jeho odbourání, zkrátka jak si zachovat duševní a potažmo i fyzické zdraví. Vyhnout se náročným životním situacím asi není dost dobře možné, ale můžeme se na ně připravit tím, že si osvojíme různé relaxační techniky, které nám, když je to třeba, pomohou od nahromaděného stresu. Vědomá práce se stresem spočívá i ve zvýšené všímavosti ke svým emocím nebo různým tělesným projevům, které, když se je naučíme pozorovat, velmi zeslabí svou intenzitu a ponechají prostor pro konstruktivní řešení problémů. Jako každá dovednost, potřebuje i zvládání stresu pravidelný nácvik. Proto bychom na tyto webináře rádi navázali praktickým kurzem relaxačních a komunikačních technik. Klidné a vyrovnané učitele totiž potřebujeme!

 

Akce a události
Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
27
28
30
1
2
3
4
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
Tisková konference a křest nové regionální učebnice Podchlumí
26. 09. 2022    
16:00 - 17:00
Srdečně zveme na křest publikace „PODCHLUMÍ regionální učebnice nejen pro základní školy“ jež vznikla z projektu Místní akční plán vzdělávání pro ORP Hořice II (CZ.02.3.68/0.0/0.0/17_047/0009095) [...]
Setkání s logopedkou Šárkou Jankovskou
29. 09. 2022    
15:30 - 17:00
Témata: včasné odhalení poruch řeči představení logopedické brožury pro rodiče - Na slovíčko s opičkou Zveme všechny rodiče malých dětí i pedagogy na společné setkání [...]
(NE)BEZPEČNÁ SÍŤ - Jak chránit sebe a své děti v kyberprostoru?
05. 10. 2022    
16:30 - 18:30
Přednáška pro rodiče i pedagogy Lektorka: Soňa Jančurová (Czechitas Hradec Králové - nezisková organizace, která otevírá svět IT ženám i dětem.) https://www.czechitas.cz/ Základní body setkání: [...]
Events on 29. 09. 2022

Další články

PF 2023

Přijměte od nás přání krásných vánočních svátků a všeho dobrého do nového roku 2023. Sdílejme a inspirujme se navzájem, podporujme mezilidskou

číst více