Rodiče a děti v době distanční výuky očima psychologů

Ve čtvrtek 4. března se v odpoledních hodinách konalo online setkání pro veřejnost s psycholožkou Věrou Facovou a psychiatrem Miroslavem Orlem nad dopady všech změn, které v posledním roce vznikly jako důsledek covidové situace. Cílem této akce bylo nejen pojmenovat jednotlivé problémy, se kterými se potýkají rodiče i děti v době distanční výuky, ale především dát rodičům návod, jak k této situaci, která dlouhodobě zatěžuje rodiny, přistupovat.

V první části se lektoři věnovali výčtu nejvýznamnějších vlivů a změn, se kterými se rodiče a děti potýkají:

  • rozbití struktur/pravidelností (např. chybí přechodové rituály mezi jednotlivými fázemi dne jako odchod do školy/zaměstnání apod.);
  • nevyváženost poměru jistot a změn (příliš změn, ztráta mnohých jistot);
  • vliv nedostatku slunečního svitu v zimním období (nelze podceňovat);
  • vzniklé existenční problémy (ztráta zaměstnání, pravidelného příjmu);
  • depresivní ladění v celé společnosti (dlouhodobost situace způsobuje větší kolísavost nálad, rozvoj závislostí, psychosomatické problémy).

Ve druhé části akce představili lektoři pět bodů, jak se se vzniklou situací vhodně vypořádat:

  1. Uvědomit si, kde mám naloženo? (Musím dělat opravdu vše? Mohu některé činnosti delegovat? Zapojit děti do chodu domácnosti, nedělat jim servis.)
  2. Kameny jistoty – vytvoření rytmů/pravidelného režimu i když se děti učí/pracujeme z domu (např. ráno se převlékáme – nepracujeme v pyžamu, oddělujeme pracovní část dne od nepracovní atd.).
  3. Aktivity – tělesná, kreativní (udržovat/rozvíjet koníčky, zájmy).
  4. Dělat si malé radosti (teplá k oupel, četba knih, poslech hudby, partnerská masáž…).
  5. Čas-prostor-energie – nedělat víc věcí najednou, na každou činnost si vyhradit čas, prostor a věnovat jí plnou pozornost.

Celé online setkání proběhlo ve velmi přátelském duchu. Profesionalitu, srozumitelnost i názornost výkladu doplňovala spontánnost, vtipnost a souhra obou lektorů, kteří i přes anonymitu obrazovek dokázali posluchače aktivovat k četným reakcím, dotazům i připomínkám. Věříme, že jsme rodičům zprostředkovali alespoň střípek z mozaiky návodů, jak si v současné době udržet psychické zdraví.

Akce a události
Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
31
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
12:00 AM - Dáme Game
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
Projekt bylinkové záhony do školních zahrad a dvorů
01. 02. 2022 - 30. 06. 2022    
All Day
Zdravíme všechny příznivce praktického učení v přírodě a s přírodou. Na podzim loňského roku jsme díky Vašim kolegyním a kolegům založili pracovní skupinu Spolu a [...]
Dáme Game
23. 02. 2022 - 24. 02. 2022    
0:00
Kluci, holky! Přijďte si zahrát o JARNÍCH PRÁZDNINÁCH obvyklé i neobvyklé DESKOVÉ HRY do knihovny. V nabídce máme hry pro jednoho i více hráčů. V [...]
Events on 01. 02. 2022
Events on 23. 02. 2022
Dáme Game
23 Úno 22
#_TOWN

Další články

Návštěva EDUbusu

V rámci našeho projektu jsme v tomto týdnu zprostředkovali návštěvu EDUbusu do pěti škol z našeho území. Žáci se mohli seznámit

číst více