Psychohygiena pro učitele

Věděli jste, že syndromem vyhoření jsou nejvíce ohroženy profesní skupiny, které pracují s jinými lidmi – učitelé, lékaři, policisté, manažeři? Proto jsme tento a minulý týden uspořádali pro naše pedagogy v regionu dva webináře s názvem “Psychohygiena pro učitele aneb práce se stresem a zvyšování psychické odolnosti”. Mají za sebou totiž velmi náročný rok plný změn, zákazů a omezení nejen v osobním, ale i pracovním životě, a to už je pořádná nálož.

Oběma webináři nás provázela sympatická a energická lektorka Ing. Mgr. Radka Loja – psycholožka, koučka a autorka či spoluautorka knih Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost, Emoce pod kontrolou a Empatická a asertivní komunikace. Cílem těchto dvouapůlhodinových online setkání bylo zprostředkovat pedagogům návod, jak pracovat se stresem, jak mu předcházet, jaké použít techniky pro jeho odbourání, zkrátka jak si zachovat duševní a potažmo i fyzické zdraví. Vyhnout se náročným životním situacím asi není dost dobře možné, ale můžeme se na ně připravit tím, že si osvojíme různé relaxační techniky, které nám, když je to třeba, pomohou od nahromaděného stresu. Vědomá práce se stresem spočívá i ve zvýšené všímavosti ke svým emocím nebo různým tělesným projevům, které, když se je naučíme pozorovat, velmi zeslabí svou intenzitu a ponechají prostor pro konstruktivní řešení problémů. Jako každá dovednost, potřebuje i zvládání stresu pravidelný nácvik. Proto bychom na tyto webináře rádi navázali praktickým kurzem relaxačních a komunikačních technik. Klidné a vyrovnané učitele totiž potřebujeme!

 

Akce a události
Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
26
27
28
29
1
2
3
5
8
9
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
22
23
24
25
27
28
29
30
31
Dáme Game aneb o jarních prázdninách hravě!
06. 03. 2024 - 07. 03. 2024    
6:30 - 16:00
Školská legislativa s PeaDr. Milanem Štočkem
14. 03. 2024    
14:00 - 16:00
Ve čtvrtek 14.3.2024 od 14h se uskuteční seminář na téma školská legislativa s PeaDr. Milanem Štočkem. Pouze pro přihlášené!
Plastopůst - život bez odpadů
14. 03. 2024    
16:00 - 18:00
21 Bře
21. 03. 2024    
16:30 - 18:15
Bezpečná škola
22. 03. 2024    
13:00 - 14:30
Pozvánka pro pedagogy na přednášku s nprap. Alešem Brendlem - policejním preventistou na téma BEZPEČNÁ ŠKOLA Kdy: 22.3.2024 od 13h Přednáška bude orientována na strategické [...]
Setkání zaměstnanců školních jídelen
26. 03. 2024    
16:30 - 18:00
Setkání vedoucích pracovnic a kuchařek školních jídelen ve školní jídelně Pod Lipou v Hořicích.  
Events on 04. 03. 2024
Events on 06. 03. 2024
Events on 07. 03. 2024
Events on 14. 03. 2024
Events on 21. 03. 2024
21 Bře
21 Bře 24
#_TOWN
Events on 22. 03. 2024
Bezpečná škola
22 Bře 24
#_TOWN
Events on 26. 03. 2024

Další články