Rodiče a děti v době distanční výuky očima psychologů

Ve čtvrtek 4. března se v odpoledních hodinách konalo online setkání pro veřejnost s psycholožkou Věrou Facovou a psychiatrem Miroslavem Orlem nad dopady všech změn, které v posledním roce vznikly jako důsledek covidové situace. Cílem této akce bylo nejen pojmenovat jednotlivé problémy, se kterými se potýkají rodiče i děti v době distanční výuky, ale především dát rodičům návod, jak k této situaci, která dlouhodobě zatěžuje rodiny, přistupovat.

V první části se lektoři věnovali výčtu nejvýznamnějších vlivů a změn, se kterými se rodiče a děti potýkají:

  • rozbití struktur/pravidelností (např. chybí přechodové rituály mezi jednotlivými fázemi dne jako odchod do školy/zaměstnání apod.);
  • nevyváženost poměru jistot a změn (příliš změn, ztráta mnohých jistot);
  • vliv nedostatku slunečního svitu v zimním období (nelze podceňovat);
  • vzniklé existenční problémy (ztráta zaměstnání, pravidelného příjmu);
  • depresivní ladění v celé společnosti (dlouhodobost situace způsobuje větší kolísavost nálad, rozvoj závislostí, psychosomatické problémy).

Ve druhé části akce představili lektoři pět bodů, jak se se vzniklou situací vhodně vypořádat:

  1. Uvědomit si, kde mám naloženo? (Musím dělat opravdu vše? Mohu některé činnosti delegovat? Zapojit děti do chodu domácnosti, nedělat jim servis.)
  2. Kameny jistoty – vytvoření rytmů/pravidelného režimu i když se děti učí/pracujeme z domu (např. ráno se převlékáme – nepracujeme v pyžamu, oddělujeme pracovní část dne od nepracovní atd.).
  3. Aktivity – tělesná, kreativní (udržovat/rozvíjet koníčky, zájmy).
  4. Dělat si malé radosti (teplá k oupel, četba knih, poslech hudby, partnerská masáž…).
  5. Čas-prostor-energie – nedělat víc věcí najednou, na každou činnost si vyhradit čas, prostor a věnovat jí plnou pozornost.

Celé online setkání proběhlo ve velmi přátelském duchu. Profesionalitu, srozumitelnost i názornost výkladu doplňovala spontánnost, vtipnost a souhra obou lektorů, kteří i přes anonymitu obrazovek dokázali posluchače aktivovat k četným reakcím, dotazům i připomínkám. Věříme, že jsme rodičům zprostředkovali alespoň střípek z mozaiky návodů, jak si v současné době udržet psychické zdraví.

Akce a události
Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
1
3
4
5
6
7
8
9
11
12
13
14
15
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
1
2
3
4
5
02 Lis
02. 11. 2021 - 09. 11. 2021    
14:00 - 16:00
- 2 semináře pro učitele 1. stupně ZŠ Lektor: Mgr. Jan Horák (pedagog na ZŠ E. Štorcha v Ostroměři) Témata 2.11.2021 Seminář nabídne účastníkům využití [...]
Komunikace školy s rodiči
10. 11. 2021    
14:00 - 17:00
LEKTOR: PhDr. David Čáp, Ph.D.  Vystudoval speciální pedagogiku se zaměřením na etopedii (výchovu a vzdělávání dětí s poruchami chování) na PedF UK v Praze a [...]
Kde se tvoří a boří sebevědomí dětí - přednáška pro rodiče i pedagogy
18. 11. 2021    
20:00 - 21:30
Přednášející: Zdeněk Okleštěk - lektor vědomé komunikace s dětmi (https://suctou.zdenekoklestek.cz/) Víte, že jedním z pouhých dvou zdrojů sebevědomí dětí jste právě vy? Je dobré vědět, proč [...]
ZRUŠENO - Fakta a mýty o drogách
30. 11. 2021    
16:30 - 18:30
Přednáška pro rodiče i pedagogy Lektor: plk. PhDr. Ondřej Moravčík Drogová oblast je obestřena různými tajemstvími. Nejčastější mýty, se kterými se v české společnosti lze setkat, [...]
Events on 02. 11. 2021
02 Lis
Events on 10. 11. 2021
Komunikace školy s rodiči
10 Lis 21
#_TOWN
Events on 30. 11. 2021

Další články