Rodiče a děti v době distanční výuky očima psychologů

Ve čtvrtek 4. března se v odpoledních hodinách konalo online setkání pro veřejnost s psycholožkou Věrou Facovou a psychiatrem Miroslavem Orlem nad dopady všech změn, které v posledním roce vznikly jako důsledek covidové situace. Cílem této akce bylo nejen pojmenovat jednotlivé problémy, se kterými se potýkají rodiče i děti v době distanční výuky, ale především dát rodičům návod, jak k této situaci, která dlouhodobě zatěžuje rodiny, přistupovat.

V první části se lektoři věnovali výčtu nejvýznamnějších vlivů a změn, se kterými se rodiče a děti potýkají:

  • rozbití struktur/pravidelností (např. chybí přechodové rituály mezi jednotlivými fázemi dne jako odchod do školy/zaměstnání apod.);
  • nevyváženost poměru jistot a změn (příliš změn, ztráta mnohých jistot);
  • vliv nedostatku slunečního svitu v zimním období (nelze podceňovat);
  • vzniklé existenční problémy (ztráta zaměstnání, pravidelného příjmu);
  • depresivní ladění v celé společnosti (dlouhodobost situace způsobuje větší kolísavost nálad, rozvoj závislostí, psychosomatické problémy).

Ve druhé části akce představili lektoři pět bodů, jak se se vzniklou situací vhodně vypořádat:

  1. Uvědomit si, kde mám naloženo? (Musím dělat opravdu vše? Mohu některé činnosti delegovat? Zapojit děti do chodu domácnosti, nedělat jim servis.)
  2. Kameny jistoty – vytvoření rytmů/pravidelného režimu i když se děti učí/pracujeme z domu (např. ráno se převlékáme – nepracujeme v pyžamu, oddělujeme pracovní část dne od nepracovní atd.).
  3. Aktivity – tělesná, kreativní (udržovat/rozvíjet koníčky, zájmy).
  4. Dělat si malé radosti (teplá k oupel, četba knih, poslech hudby, partnerská masáž…).
  5. Čas-prostor-energie – nedělat víc věcí najednou, na každou činnost si vyhradit čas, prostor a věnovat jí plnou pozornost.

Celé online setkání proběhlo ve velmi přátelském duchu. Profesionalitu, srozumitelnost i názornost výkladu doplňovala spontánnost, vtipnost a souhra obou lektorů, kteří i přes anonymitu obrazovek dokázali posluchače aktivovat k četným reakcím, dotazům i připomínkám. Věříme, že jsme rodičům zprostředkovali alespoň střípek z mozaiky návodů, jak si v současné době udržet psychické zdraví.

Akce a události
Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
27
28
29
1
2
3
4
7
8
9
10
11
13
15
16
17
18
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
O líném jazýčku + Na kus řeči s logopedkou Mgr. Lacinovou
30. 09. 2021    
16:00 - 18:00
Logopedické odpoledne s divadélkem pro děti a ukázkou vhodných knih a metod pro nácvik správné výslovnosti dětí. 16:00-16:45 O líném jazýčku Divadélko pro děti, ve [...]
05 Říj
05. 10. 2021    
14:00 - 18:00
- seminář pro pedagogy Lektor: Mgr. Robert Čapek, Ph.D. Líný znamená být chytrý a efektivní... Kdo by nechtěl být nejlepším učitelem ve škole za poloviční [...]
06 Říj
06. 10. 2021    
9:00 - 14:00
- seminář pro ředitele ZŠ a MŠ Lektor: Mgr. František Eliáš Seminář nabídne vedoucím pracovníkům ve školství postupy a návody, pomocí nichž budete schopni si [...]
TVOJE CESTA NAČISTO aneb s PoHoDou o drogách
12. 10. 2021    
15:00 - 17:00
Preventivní program pro NÁCTILETÉ příp. METODIKY PREVENCE vznikl ve spolupráci s nízkoprahovým klubem PoHoDa a Policií ČR. Lektor: nprap. Aleš Brendl (preventista) Fakt výživná cool [...]
Najděte klíč ke svému potenciálu
14. 10. 2021    
0:00
Lektor: Ing. Marek Pavlík, Ph.D. Je vyhledávaným lektorem a koučem v soukromém sektoru i ve státní správě. Byl dlouholetým obchodním ředitelem a ředitelem strategie poradenské [...]
19 Říj
19. 10. 2021    
14:00 - 19:00
LEKTOR: PhDr. Andrej DRBOHLAV Akreditovaný seminář pro pedagogy, výchovné poradce, metodiky prevence - podmínkou účasti je absolvování 1. semináře Poruchy chování a sociálně patologické jevy [...]
Nečtu, nepíšu, učím se česky
21. 10. 2021    
16:00 - 17:30
Metodika práce s pracovním sešitem pro výuku češtiny předškolních dětí z cizojazyčných rodin. Lektorka: MgA. Petra Lacinová Určeno pro pedagogy a pedagožky MŠ příp. 1. [...]
Events on 30. 09. 2021
Events on 06. 10. 2021
06 Říj
Events on 12. 10. 2021
Events on 14. 10. 2021
Events on 21. 10. 2021

Další články