Psychohygiena pro učitele

Věděli jste, že syndromem vyhoření jsou nejvíce ohroženy profesní skupiny, které pracují s jinými lidmi – učitelé, lékaři, policisté, manažeři? Proto jsme tento a minulý týden uspořádali pro naše pedagogy v regionu dva webináře s názvem “Psychohygiena pro učitele aneb práce se stresem a zvyšování psychické odolnosti”. Mají za sebou totiž velmi náročný rok plný změn, zákazů a omezení nejen v osobním, ale i pracovním životě, a to už je pořádná nálož.

Oběma webináři nás provázela sympatická a energická lektorka Ing. Mgr. Radka Loja – psycholožka, koučka a autorka či spoluautorka knih Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost, Emoce pod kontrolou a Empatická a asertivní komunikace. Cílem těchto dvouapůlhodinových online setkání bylo zprostředkovat pedagogům návod, jak pracovat se stresem, jak mu předcházet, jaké použít techniky pro jeho odbourání, zkrátka jak si zachovat duševní a potažmo i fyzické zdraví. Vyhnout se náročným životním situacím asi není dost dobře možné, ale můžeme se na ně připravit tím, že si osvojíme různé relaxační techniky, které nám, když je to třeba, pomohou od nahromaděného stresu. Vědomá práce se stresem spočívá i ve zvýšené všímavosti ke svým emocím nebo různým tělesným projevům, které, když se je naučíme pozorovat, velmi zeslabí svou intenzitu a ponechají prostor pro konstruktivní řešení problémů. Jako každá dovednost, potřebuje i zvládání stresu pravidelný nácvik. Proto bychom na tyto webináře rádi navázali praktickým kurzem relaxačních a komunikačních technik. Klidné a vyrovnané učitele totiž potřebujeme!

 

Akce a události
Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Pedagogická diagnostika iSophi - webinář pro pedagožky MŠ
24. 08. 2021    
14:30 - 15:30
iSophi - diagnostický nástroj pro práci učitele s dítětem v MŠ - je zaměřen na zjišťování úrovně dovedností dítěte ve 13 oblastech: grafomotorika předmatematické představy [...]
PŘÍRODNÍ VĚDY V PRAXI - exkurze žáků do Výzkumného a šlechtitelského ústavu ovocnářského v Holovousích
01. 09. 2021 - 30. 06. 2022    
0:00
Ve spolupráci s VŠÚO Holovousy jsme pro vás připravili pro celý školní rok 2021/2022 možnost exkurze mezi výzkumníky - odborníky na přírodní vědy v mnoha [...]
NUDA? ...NEZNÁME!!! - prezentace volnočasových organizací na Hořicku
01. 09. 2021    
14:00 - 17:00
5. ročník prima odpoledne opět představí volnočasové organizace na Hořicku Program: 14:00 ⇒ zahájení 14:05 ⇒ DDM - vystoupení mažoretek 14:20 ⇒ DDM - ukázka [...]
Events on 24. 08. 2021

Další články