Psychohygiena pro učitele

Věděli jste, že syndromem vyhoření jsou nejvíce ohroženy profesní skupiny, které pracují s jinými lidmi – učitelé, lékaři, policisté, manažeři? Proto jsme tento a minulý týden uspořádali pro naše pedagogy v regionu dva webináře s názvem “Psychohygiena pro učitele aneb práce se stresem a zvyšování psychické odolnosti”. Mají za sebou totiž velmi náročný rok plný změn, zákazů a omezení nejen v osobním, ale i pracovním životě, a to už je pořádná nálož.

Oběma webináři nás provázela sympatická a energická lektorka Ing. Mgr. Radka Loja – psycholožka, koučka a autorka či spoluautorka knih Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost, Emoce pod kontrolou a Empatická a asertivní komunikace. Cílem těchto dvouapůlhodinových online setkání bylo zprostředkovat pedagogům návod, jak pracovat se stresem, jak mu předcházet, jaké použít techniky pro jeho odbourání, zkrátka jak si zachovat duševní a potažmo i fyzické zdraví. Vyhnout se náročným životním situacím asi není dost dobře možné, ale můžeme se na ně připravit tím, že si osvojíme různé relaxační techniky, které nám, když je to třeba, pomohou od nahromaděného stresu. Vědomá práce se stresem spočívá i ve zvýšené všímavosti ke svým emocím nebo různým tělesným projevům, které, když se je naučíme pozorovat, velmi zeslabí svou intenzitu a ponechají prostor pro konstruktivní řešení problémů. Jako každá dovednost, potřebuje i zvládání stresu pravidelný nácvik. Proto bychom na tyto webináře rádi navázali praktickým kurzem relaxačních a komunikačních technik. Klidné a vyrovnané učitele totiž potřebujeme!

 

Akce a události
Po
Út
St
Čt
So
Ne
P
Ú
S
Č
P
S
N
1
3
4
5
6
7
8
9
11
12
13
14
15
16
17
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
1
2
3
4
5
02 Lis
02. 11. 2021 - 09. 11. 2021    
14:00 - 16:00
- 2 semináře pro učitele 1. stupně ZŠ Lektor: Mgr. Jan Horák (pedagog na ZŠ E. Štorcha v Ostroměři) Témata 2.11.2021 Seminář nabídne účastníkům využití [...]
Komunikace školy s rodiči
10. 11. 2021    
14:00 - 17:00
LEKTOR: PhDr. David Čáp, Ph.D.  Vystudoval speciální pedagogiku se zaměřením na etopedii (výchovu a vzdělávání dětí s poruchami chování) na PedF UK v Praze a [...]
Kde se tvoří a boří sebevědomí dětí - přednáška pro rodiče i pedagogy
18. 11. 2021    
20:00 - 21:30
Přednášející: Zdeněk Okleštěk - lektor vědomé komunikace s dětmi (https://suctou.zdenekoklestek.cz/) Víte, že jedním z pouhých dvou zdrojů sebevědomí dětí jste právě vy? Je dobré vědět, proč [...]
ZRUŠENO - Fakta a mýty o drogách
30. 11. 2021    
16:30 - 18:30
Přednáška pro rodiče i pedagogy Lektor: plk. PhDr. Ondřej Moravčík Drogová oblast je obestřena různými tajemstvími. Nejčastější mýty, se kterými se v české společnosti lze setkat, [...]
Events on 02. 11. 2021
02 Lis
Events on 10. 11. 2021
Komunikace školy s rodiči
10 Lis 21
#_TOWN
Events on 30. 11. 2021

Další články